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クワバタオハラとコアリズム

クワバタオハラのくわばたさん、ダイエットに成功したみたいですね。

ちょっと前にコアリズムで「クワバタくびれ大作戦!」とか言うダイエットに挑戦してるのは知ってましたけど。

一ヶ月でウエストが20cmも減ったというのはかなり驚きです。

ビリーズブートキャンプよりスゴイかも。

でも、私もこのコアリズムはちょっとやった事があるのですが、ある意味ブートキャンプよりキツイです。

ラテン系のダンスが好きな人には良いのかも知れないですけど。。。

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ヒップホップアブスが気になる

ヒップホップアブスというダイエットエクササイズのDVDが気になっています。

なんでもヒップホップを踊りながらダイエットができるエクササイズだそうな。

キャッチフレーズは「ついに解禁!全米がハマッた6日間ヒップホップエクササイズ」。

なんかどっかで聞いた事があるような?と思った方もいるかと思いますが、去年ビリーズブートキャンプをヒットさせたのと同じ会社の商品です。

去年がガテン系の軍隊式で今年はちょっとチャラい(?)ヒップホップ。

いろいろ考えるなぁと関心してしまいます。

そして新しいのが出る度に気になってしまう自分がいる^^;

実は最近、今更ながらにビリーズブートキャンプをやっています(笑)。

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コントレックスでダイエット

最近コントレックスというミネラルウォーターにはまっとります。

今までは日田天領水一筋だったのですが、コントレックスがダイエットに効果的だとい噂を聞きつけあっさり切り替えました(笑)

と言っても、日田天領水もお茶を入れたりするときに使ってますけどね。コントレックスは硬水なのでそういう用途には不向きなので。

人気モデルのSHIHOさんもコントレックスを愛飲しているそうです。

その影響かは分かりませんが、ダイエット目的の女性には特に人気が高いミネラルウォーターだそうです。

コントレックスには貴重なカルシウムを始めとして、ナトリウム、マグネシウム、カリウム、サルフェートなど、特に女性が不足しがちな健康と美をサポートする成分を豊富に含んでいます。

しかもノンカロリーで!

豊富なミネラルをノンカロリーで補給できるのもうれしいですね。

で、気になる味の方なんですが、最初はやっぱり違和感がありました。

よく、硬水は慣れるまで飲みにくいと言われますが、それは別に大丈夫でした。それよりも味ですね。

日田天領水はまったくの無味無臭でクセの無いミネラルウォーターなのですが、コントレックスはちょっとしょっぱいです。

多分それだけミネラルが豊富なのでしょうが、最初はちょっと抵抗がありました。

慣れちゃえば全然問題無いんですけどね。逆に天領水みたいにクセの無いミネラルウォーターじゃ物足りなくなっちゃいました(笑)

肝心のダイエット効果についてなんですが、目立った効果は出ていませんf^^;

でもお通じは良くなったかな。

とりあえず美容とダイエットのために毎日飲み続けています。

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misonoダイエット

最近、misonoちゃんをテレビでよくみかけますね。

テレビといっても歌番組ではなくバラエティですがf^^:


ちょっと前に話題になっていたmisonoダイエットって知っていますか?

新しいダイエット法かと思ってましたが、実は現在活動休止中のday after tomorrowのボーカルmisonoちゃんが、MTVを通して公開ダイエットを行うという企画だったのですね。

公開ダイエットをmisonoちゃんが行うことになったのは、デビューして約5年で10Kg以上も太ってしまったのがキッカケのようです。

3ヶ月という短期間のダイエットということで、たかの友梨ビューティクリニックが全面バックアップして行われます。


たかの友梨ビューティクリニックでのmisonoダイエットメニューは1ヶ月ごとのメニューになってるようです。

1カ月目、大量発汗エステと頭皮マッサージ。
2カ月目、ぜい肉もみ出しと光そう身によるダイエット。
3カ月目、セルライト除去や小顔造形エステとなっています。

このダイエットに賭けるmisonoちゃんの気持ちも凄いことだと思います。

ありのままの姿を見せるということで、体型のデータやエステ中の映像や写真をすべて公開しています。

またセミヌードの写真まで撮影したことでも話題になりました。


で、最初の話に戻るんですけど、最近テレビでよく見るようになったと思ったら、デブキャラが定着しつつある…^^;

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ビリーバンドだけ購入

ビリーバンドだけ追加購入〜♪

DVDが100万本突破、年末には第2弾が発売と人気爆発中のビリーズブートキャンプ。

でも、あえてそのビリーズブートキャンプの欠点を言うと、付属のビリーバンドが1セットしかついてこないので家族や恋人同士で楽しめないこと。

ビリーバンド単品でも販売してくれれば良いのですが、これまでは手に入りませんでした。

でも、最近になってようやくビリーバンド単品の販売を行うところが増えてきた様子。やっと在庫確保できたのかな。

しかも、中には最新版ブートキャンプについてくるビリーバンドまであります。

コレがビリーバンド最新版です

なるほど、グリップがコレまでのとちょっと違うんですね。より効果的なダイエットが出来そう。

ちなみに、ビリーズブートキャンプの最新版もすでに手に入ります。

ビリーズブートキャンプ最新版はこちら

安い…

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ビリーズブートキャンプが100万本の大ヒット

軍隊式訓練を取り入れた人気のエクササイズDVD「ビリーズブートキャンプ」の販売総数が、7月27日に100万セットを突破した。1セット1万4700円で販売していて、売上総額は約150億円。考案者のアメリカ人インストラクター、ビリー・ブランクスさんが6月に来日し、売り上げが急増した。

引用元:http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070808-00000006-maip-soci
ビリーズブートキャンプについてはこちら

ビリー隊長、スゴイ人気ですね。

そう言う私もビリーブートキャンプやってます。

中身はかなりキツイけど、その分やりがいもあるしBGMとビリー隊長のセリフが気に入ってます。

お気に入りは3枚目のDVD「腹筋プログラム」。

4枚のDVDの中ではコレが一番楽だし、やっぱりお腹の脂肪は気になりますからね。

でも、実は最近ターボジャムっていうダイエット・エクササイズも始めました。

ビリーズブートキャンプよりは楽なので、近々詳しくレビューしたいと思います。

ターボジャムについて詳しくはこちら
ビリーズブートキャンプはこちら

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フットウェイカーで部分痩せダイエットしたい

先週の笑っていいとも増刊号を見ていたら、フットウェイカーというエクササイズをやっていました。

なんでもニューヨークのセレブはみんなフットウェイカーをやっているらしいです。(ほんとかな)

私はなぜか下半身に脂肪がつきやすい体質なので、これで下半身の部分痩せダイエットができるなら良いかな〜と思いつつネットで検索。

ところが、フットウェイカーに関する情報がほとんどない状態。

というか、日本では売ってないのかな?

いちおう、フットヘルスボールというよく似たやつはあるのですが、なんかびみょ〜に違うような…

これでも笑っていいともで紹介されてたような効果はあるのかな。

今は下半身以外の脂肪は気にならないので、普通のダイエットをするのは気が向かない。

できれば、下半身だけの部分痩せダイエットがしたいんだけど、さてどうするか。

値段も安いし試してみようかな。

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痩せるスパッツ

痩せるスパッツっていうのが今口コミで広がってるみたいですね。

私は詳しくは知らないのですが、なんでもロンブーの番組で青木さやかさんが痩せるスパッツを披露したのがきっかけだとか。

スパッツを履くだけで下半身痩せダイエットができるなら良いなぁと思い、いろいろ探してみたのですがどれだかよく分からない。

たぶんこれかなと見つけたのが、「寝ながら美脚スパッツ」というやつ。

痩せるスパッツという名前の商品が見つからず、似たようなスパッツは他にもあったのですが、なんとなくこれが一番効果ありそうかなと。レビューも良いし。

これを履いて寝るだけで、寝てる間にウエストを引き締めてくれるらしいです。

ほうほう。本格的に夏を迎える前に試してみるか。

痩せるスパッツ?の寝ながら美脚スパッツはこちらです

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納豆ダイエットとは

納豆ダイエットが今すごいブームになっていますね。

納豆ダイエットとはあるある大辞典で紹介された、納豆を使ったダイエット法です。

その方法は、まず納豆を一日2パック朝と晩に食べます。

納豆ダイエットは、納豆に含まれているイソフラボンを効果的に摂取するのがポイントなのですが、納豆1パックでは必要なイソフラボンが摂れないそうです。

さらに、一度に2パックの納豆を食べるよりも、朝と晩に分けて食べた方がダイエットに効果的だということ。

そしてもうひとつポイント。

それは、納豆をよくかき混ぜてから20分間放置するということです。

こうすることによって、ポリアミンっていうダイエットに効果的な物質が増えるとか。

でも、いざ納豆を食べようと思ったときに20分も待たなければいけないのはちょっと面倒ですよね。

だから、納豆だけ先にかき混ぜておいてから食事を始めるのがベストかも。

もう一度納豆ダイエットについておさらいをしておくと

1.納豆の量は一日2パック
2.朝と晩に1パックずつ分けて食べる
3.かき混ぜた後20分間放置してから食べる

以上が、あるある大辞典で紹介されていた納豆ダイエットです。

ちなみに私は、納豆を放置するのが面倒なので、かき混ぜてすぐに食べちゃってます(笑)

それでもちゃんとダイエット効果はありますよ(たぶん…)

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湯船ダイエットとは

毎日の入浴中に簡単なエクササイズを繰り返す湯船ダイエットというものが紹介されていました。

以下http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20060424A/index.htmからの引用


実はお風呂でエクササイズを行うことにはバスタイムならではの次のようなメリットがあります。それは…。

■入浴は習慣的に行われているものなので、それにエクササイズをプラスすることで、エクササイズも習慣にしやすい。
■血行がよくなり汗もかきやすいため、老廃物の排出や新陳代謝が活発になる。
■汗をかいてもその後シャワー等を浴びる必要がない。
■トレーニングウェア等に着替える必要がない。
■水の浮力により陸上では実現しにくい動きができる。
■水の圧力によるマッサージ効果がプラスされる。

ただし、同時にお風呂(場)ならではの問題もあるので次の点に注意してください。

■滑りやすいので、激しい運動、不安定な運動は避ける。
■体力の消耗が激しいので、無理をしない。
■脱水しやすいため、前後での水分補給を十分行う。
■湯疲れしないようにぬるめのお湯で、短時間行う。


詳しいエクササイズの内容は上記のサイトを参照して下さい。

私も、入浴中に簡単にできるダイエットがあるならいいなぁと思ったのですが、面倒くさそうなのでやめました(><)

この方法はダイエットと言うよりも、筋肉を引き締めるためのエクササイズですね。

もちろん、カラダが暖まった状態で行うので、脂肪を燃焼させる効果はかなりあると思いますが、脂肪を燃やす前に体力的に燃え尽きてしまいそうです。(^^;)

私にとっては、メリットよりもデメリットの方が大きかったということですね。

ちなみに、私が入浴中に何をしているかというと、半身浴をしながら防水型DVDプレイヤーでDVDを見ていますv(^。^)

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ダイエットプーアール茶の意外な効果?!

ダイエットプーアール茶について、何度か紹介してきました。

ダイエットプーアール茶のダイエット効果については、文句のつけようがないのですが、実はそれ以外にも意外な効果というか、副作用がありました。

それは…続きを読む

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太りやすい体質を克服する 〜その3〜

太りやすい体質を、少しでも克服するための情報をご紹介する、3回目です。

今回は、食後についてです。

続きを読む

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プーアール茶のダイエット効果で間食三昧!

最近、一日2〜3回は体重計に乗っています。

プーアール茶を飲み始めてからは、その効果のおかげで体重を量るのが楽しくてしょうがないです♪

プーアール茶さえ飲んでいれば、あとは寝ても食べても痩せるんですからv^^。

しばらく控えていたポテトチップスも、毎日のように食べまくってます。

今日食べたお菓子達です。
ちなみに、長崎カステラって下がザラメになってるんですよね。甘くて最高です!

ポテトチップス(カラムーチョ)BIGサイズ
長崎カステラ 3切れ
森永ダースチョコレート 2箱

特に、プーアール茶を飲み始めてからは、ポテトチップスのような油を使ったお菓子を、好きなだけ食べられるようになりました。

プーアール茶とポテトチップスって、意外に相性良いですよ^^。

もちろん、食事も油の乗った肉類が多くなりました。

でも全然太らない。

逆にどんどん痩せる!

実は、今も夜食のカレーを食べながらコレを書いてます。

食べる前に体重計に乗ってみたら、昨日よりも500g減ってました。

幸せです^^。

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ティーライフのダイエットプーアール茶

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ティーライフのダイエットプーアール茶

最近、ダイエットプーアール茶にはまっています。

今も、飲みながらこの記事を書いています。

ダイエットプーアール茶とは、簡単に言えばダイエット茶です。

ホント、簡単ですね^^。

私は今まで、ダイエットに一番良い飲み物は水かウーロン茶だと思っていたのですが、ダイエット茶を飲んだ方が効果があるかなと思い飲み始めました。

そこで、なぜティーライフダイエットプーアール茶を選んだかというと、10日間のお試しセットが980円という安さで売っていたのと、効果が無かったら全額返金してもらえるからでした。

この、「10日間のお試しセット」というのと、「効果が無かったら全額返金」というのがポイントです。

10日間で効果が無かったら全額返金…

つまり、『ほとんどの人には10日間で効果がある(痩せる)』ということですよね。

でなければ、このティーライフという会社は破産します(笑)。

そして、本当に痩せるんです!(マジです)

効果については、もうとにかく飲んでみて下さいとしか言いようがないですね。

もう一度言いますが、本当に痩せます。(マジで!)

あと、肝心の味に関してですが、普通のお茶です(笑)。

よく言えばクセのない味、悪く言えば個性のない味ですね。

なので、味が気に入らないという人はまずいないでしょう。

私はこれを飲み始めてから、夜食に油ものを食べる機会が増えました^^;

肉や油ものを食べた後は、特に多めに飲んだ方が良いそうです。

ダイエットプーアール茶は、特に次のような方におすすめです。

・肉や油ものが大好き
・夜食をよく食べる
・食事制限なんかしたくない
・努力なんか大嫌い

好きなものを好きなだけ食べても痩せられる、あなたも経験してみませんか?

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太りやすい体質を克服する 〜その2〜

太りやすい体質を、少しでも克服するための情報をご紹介する、2回目です。

今すぐに、しかも確実に痩せたい方には「キックボクサーが教えるダイエット」をおすすめします。
「キックボクサーが教えるダイエット」の詳細はこちら

今回も、前回に続いて甘いものについてです。

続きを読む

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太りやすい体質を克服する 〜その1〜

私は、体質的にかなり太りやすいです。

でも、太ってはいません。

甘いもの大好き!夜食も食べる!でも太っていません。

太りにくいんじゃねーか!と思われるかも知れませんが、そんな事はありません。

太りやすい体質を克服するには、いくつかのコツがあるのです。

今回から数回にわたって、私が実践してきた方法を紹介したいと思います。

ただ、即効性があるものばかりではないので、今すぐに痩せたい方には「キックボクサーが教えるダイエット」 をおすすめします。

ではさっそくですが、今回は甘いものについてです。

ダイエットに甘いものは厳禁というのが一般的な常識ですが、実は甘いもの自体は食べてもそれほど問題にはなりません。

問題なのは、食べる時間帯と食べた後です。

まず時間帯ですが、甘いものを食べるのに一番適した時間というのは朝です。

朝寝起きの状態というのは、身体にとって水分と糖分が不足した状態になっています。

特に朝摂る糖分というのは、脳に栄養素として運ばれるので、いくら摂っても脂肪にはなりにくいのです。

実際、私は毎日朝食にケーキを2〜3個食べていた時期がありましたが、全く体重は増えませんでした(身体に良いかどうかは別として...)。

そしてもう一つ、糖分というのは消化しやすいのです。

甘いものを食べても、数時間後に適度な運動をすれば簡単に消化できます。

食べてすぐ運動をする必要はありません。

人間は、運動によってまず糖分を燃焼させ、次に脂肪を燃やすという順番になっています。

なので、脂肪を燃やすよりも糖分を燃やす方が、短時間の運動で済むのです。



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食べてすぐ横になると牛になる?

「食べてすぐ横になると牛になる」ということわざ(?)があります。

食べてすぐ横になると太るよ、という意味なのでしょうか。

実際には、行儀が悪いから止めなさいという意味で、使われることが多いと思います。

でも、私は食べたら必ず横になります。

健康に良いからです。

食べてすぐ横になるのは、最高に身体に良いんですよ。

そして、肥満予防にも多少の効果があります。

食べた直後というのは、胃の内容物を消化するために、血流がお腹に集まってきます。

その状態で中途半端に動いてしまうと、血流が全身に分散してしまい、食べたものを効率よく消化できなくなってしまいます。

だから、食後30〜60分くらいは、あおむけになって寝ているのが一番なのです。

もちろん、眠ってしまっては駄目ですよ^^;

あくまでも、横になっているだけです。

私のように、体質的に太りやすい人間は、こういった所にも気を遣っているんです。

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サラっと肥満割(ひまわり)

ダイエットに一番の大敵は何かご存じですか?

ズバリ!ストレスです。

ダイエット中に、こんな経験をした事はありませんか?

●肌が荒れる
●気分が憂鬱になる
●イライラがつのる
●食事を減らしているのに、全然やせない

これらの主な原因は、ストレスから来るものです。

食べたいものを我慢しているのですから、ストレスが貯まるのは当然です。

では、どうすれば良いか?

食べれば良いのです!

でも、食べる前に必ず サラッと肥満割(ひまわり) を飲みます。

これだけで、肥満の原因となる炭水化物をカットし、脂肪の吸収をブロックしてくれます。

あともう一つ、私からの重要なアドバイスです。

どうせ食べるなら、楽しんで食べましょう♪

その方が絶対に痩せます!

サラっと肥満割(ひまわり)

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ナチュラルバランスダイエット

ダイエット挫折した経験はありますか?

どんなダイエット法効果が無い!って思ったことありますか?

そんな経験がある人はズバリ!やり方を間違えています!

もっとわかりやすく言えば考え方が間違っています!

今までこんな風に考えていませんでしたか?

短期集中でダイエットすればやせる
運動をすればやせる
食事のバランスに気をつければやせる
エステなら簡単にやせられる

どうですか?

これら全てが間違っているとは言いませんし、特に運動バランスの良い食生活は非常に大切だと思います。

でもそれを毎日続けられますか?

続けられる人は続けて下さい。必ずやせます!

でも、続けられない人はこちらナチュラルバランスダイエットをオススメします。

プロの管理栄養士が考えた、無理をせずに確実にやせられるダイエット食品です。

管理栄養士が考えただけあって、特定のダイエット成分に頼らずに、昔ながらの天然食品をふんだんに取り入れています。

そのためダイエット目的でなくても、健康が気になる全ての人にオススメです。

しかも!今なら1週間使用して効果が無かったら全額返金してくれます。

つまり!万が一効果が無かったとしても何一つ損をすることはありません。

1週間タダで健康食品を食べれたというだけのことです。

どうですか?

もうダイエットで挫折するのは止めにしませんか?

ナチュラルバランスダイエットの詳細はこちら

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